À propos
Une envie simple : réunir le yoga, le vin et la douceur du Gard.
Bienvenue chez NaturaYoga30
Le yoga est entré dans ma vie il y a 10 ans, d'abord comme une pratique physique, puis comme une manière de me reconnecter à moi-même. Le vin, lui, m'accompagne comme un vecteur de partage et de convivialité.
NaturaYoga30 est né de l'envie de réunir les deux. Deux façons d'être présente à l'instant : l'une par le corps et le souffle, l'autre par le goût et le partage.
Les retraites se déroulent à Uzès, un lieu choisi pour son charme et sa beauté. Les groupes restent volontairement réduits : j'aime que chacun reparte en ayant été écouté et accompagné.
Ce à quoi je tiens
Trois principes qui guident chaque séjour.
Des petits groupes
Pour que chacun trouve sa place et que les échanges restent sincères.
Le local avant tout
Faire découvrir la région et ceux qui la font vivre : vignerons, producteurs et artisans, à qui chaque séjour donne un coup de pouce.
Aucune performance
Pas de niveau à atteindre. Chacun va à son rythme et adapte sa pratique. De manière générale, aucune activité n'est obligatoire.
Un yoga accessible à tous
Deux cours par jour, qui mêlent trois approches complémentaires : le vinyasa pour la dynamique et le souffle, le hatha pour la précision des postures, le yin pour l'étirement long et le relâchement.
S'y ajoutent des séances de méditation et de pranayama, le travail du souffle, qui prolongent la pratique au-delà du tapis.
Aucune expérience n'est nécessaire : chaque posture est proposée avec des variantes, et personne n'est jamais poussé au-delà de ce qui lui convient.
Envie de nous rejoindre ?
Écrivez-moi si vous avez la moindre question — je réponds toujours personnellement.